מה עושים עם כל החששות של סוף אוגוסט?
- 17 באוג׳
- זמן קריאה 3 דקות
“מה אם לא יהיו לי חברים?” “מה אם אתגעגע לאמא?” “מה אם הגננת/המורה תכעס עליי?” “מה אם אני לא אצליח?”
סוף אוגוסט מגיע, ויחד עם ההתרגשות מתחילות להגיע גם המחשבות.
לפעמים מחשבה קטנה אחת מצליחה להשתלט על כל היום.
כהורים וכאנשי חינוך, אנחנו לא יכולים למנוע מהילדים לפחד, לחשוש או לדאוג. אבל אנחנו בהחלט יכולים ללמד אותם מה לעשות כשהמחשבות האלה מגיעות.
אחד הכלים שאני הכי אוהבת הוא ההבחנה בין:
מחשבות של ענן
מחשבות שמפחידות, מעציבות, מכבידות או גורמות לנו להרגיש לא טוב
מחשבות של שמש
מחשבות נעימות, מחזקות, מרגיעות ומעודדות
והדבר הראשון שחשוב לדעת הוא:
לא צריך למהר להעיף את הענן. קודם מקשיבים לו.
אם ילד אומר: “אני מפחד שלא יהיו לי חברים”,
אנחנו לא חייבים מיד לענות: “בטח שיהיו לך!” או: “אין לך ממה לפחד.”
אפשר פשוט לומר:
“אני שומעת שזה ממש מטריד אותך.” “תודה שסיפרת לי.” “נשמע שזו מחשבת ענן שהגיעה אליך.”
עצם זה שנתנו למחשבה שם, כבר עוזר לילד להתבונן בה מבחוץ במקום להרגיש שהיא כל המציאות שלו.
ואז אפשר לשאול
☁️ מה בדיוק אומרת מחשבת הענן?
☁️ מתי היא מגיעה?
☁️ ומה אתה מרגיש בגוף כשהיא מגיעה?
ואז אפשר לחפש יחד מחשבת שמש.
לא להמציא אותה בשביל הילד, אלא לעזור לו למצוא אותה בעצמו:
☀️ “איזו מחשבה יכולה לעזור לענן הזה?”
☀️ “מה היית אומר לחבר שהיה חושב ככה?”
☀️ “מה יכול לעזור לך להרגיש קצת יותר בטוח?”
אפשר גם להזכיר לו רגעים מהעבר שבהם הוא חשש ובכל זאת הסתדר.
“אתה זוכר שגם לפני החוג החדש פחדת, ובסוף נהנית?”
כי ילדים, בדיוק כמונו, נוטים לזכור את הפחד הרבה יותר מהר מאשר את כל הפעמים שבהן כבר הצליחו
ומה פחות כדאי לומר?
🚫 “שטויות.”
🚫 “אין לך ממה לפחד.”
🚫 “זה בטוח לא יקרה.”
🚫 “עזוב, אני כבר אסדר את זה.”
לא משום שאנחנו לא רוצים להרגיע, אלא משום שלפעמים הילד לא זקוק לפתרון. הוא פשוט צריך לדעת שמישהו מוכן להיות איתו בתוך המחשבה.
משפט שאני אוהבת במיוחד הוא:
“גם אם יהיה קשה - נמצא יחד דרך להתמודד.”
ואחרי שהקשבנו לענן - אפשר גם לשחק איתו
אומרים יחד:
“אחת, שתיים ושלוש – מחשבה של ענן, עופי מהראש!”
ומדמיינים איך הענן שט לו בשמיים, מתרחק, נעשה קטן יותר ויותר.
ואז מזמינים מחשבה אחרת:
“אחת, שתיים, שלוש, ארבע – בואי אליי מחשבה טובה.”
מחשבת שמש יכולה להיות זיכרון של חבר טוב, חיבוק מאמא או מאבא, משחק שאוהבים, חוויה טובה מהעבר או כל דבר שמחזק ומרגיע
תרגיל קטן לשבוע האחרון של אוגוסט
בארוחת הערב, באוטו או לפני השינה, שאלו את הילדים שתי שאלות בלבד:
☁️ איזו מחשבת ענן הגיעה אליך היום?
הקשיבו. בלי למהר לפתור.
ואז:
☀️ איזו מחשבת שמש יכולה לעזור לה?
לדוגמה:
☁️ “אני מפחד שלא יהיו לי חברים.” ☀️ “כבר הצלחתי להכיר חברים חדשים בעבר.”
☁️ “אני אתגעגע לאמא.” ☀️ “אמא תמיד חוזרת לקחת אותי.”
☁️ “אני לא יודע מה יהיה.” ☀️ “המורה תהיה שם כדי לעזור לי.”
חוסן רגשי לא נבנה מכך שלילדים אין פחדים.
הוא נבנה כשהם מגלים שגם כשמגיעה מחשבת ענן – יש להם מה לעשות איתה.
וכשאנחנו נותנים למחשבות שם, הופכים אותן למשהו שאפשר לדבר עליו ומלמדים את הילדים למצוא גם מחשבות שמחזקות אותם, אנחנו נותנים להם כלי שילך איתם הרבה מעבר ל־1 בספטמבר.
תגובות